Comment Anabella Landa est devenue l'instructrice de yoga de Dua Lipa

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Anabella Landa est passée d'instructeur Zoom à professeur de yoga célèbre.

La gourou du bien-être Anabella Landa, l'instructrice personnelle de fitness et de yoga de Dua Lipa, est le secret derrière les prouesses de la pop star en matière d'abdominaux et de poirier dans les talons. Bien que Landa travaillait auparavant dans le marketing expérientiel, elle est devenue l'une des "abandonneuses" de la pandémie et a trouvé sa véritable passion dans le yoga, obtenant sa certification virtuellement. En quelques mois, elle est passée de la conduite de cours sur Zoom à l'enseignement du yoga au lever du soleil sur la plage. Maintenant, elle parcourt le monde pour Lipa's Future Nostalgia Tour (la façon dont elle a rencontré et commencé à entraîner Lipa est un secret). Lors d'un récent appel vidéo, Landa est assise dans un débardeur blanc contre un ciel bleu à Madrid. Lorsque le sujet de la conversation tourne au bien-être, le visage de Landa s'illumine ; elle parle plus vite, en faisant des gestes avec ses mains, tout en expliquant avec enthousiasme ses techniques. Elle s'appelle une "arroseuse d'énergie" - quelqu'un qui "est toujours allumé et répand des rires et de la bonne énergie dans le monde entier". Ci-dessous, elle partage quelques conseils et produits essentiels pour développer votre propre routine de bien-être, même lorsque vous êtes en déplacement.

"J'ai fait ma formation parce que j'ai traversé une très mauvaise rupture, qui a conduit à une très mauvaise dépression, puis COVID a frappé. Ma percée a été de faire ma formation, de me guérir, puis d'aider les autres à faire de même. Mais c'était cahoteux comme Tout le monde suppose que lorsque vous êtes un yogi ou que vous pratiquez, vous êtes comme Bouddha. Ce n'est pas comme ça que ça se passe. Vous êtes toujours humain, vous ressentez toujours des émotions et vous pouvez toujours vous mettre en colère. yogi que j'aime et sur lequel je prêche tant. C'est un type de dualité qui vit en nous."

"En tournée, le timing est fou. Ma routine est passée à quelque chose de plus pratique. Je nettoie, j'utilise mon gua sha, je m'hydrate et évidemment je porte toujours un écran solaire. J'utilise EltaMD UV Glow Tinted Broad-Spectrum SPF 36, qui ne laisse pas ma peau est grasse et c'est la base parfaite pour le maquillage. La nuit, je nettoie puis hydrate avec une crème hydratante. J'utilise de l'eau de rose depuis trois ou quatre mois - ça a changé ma peau. Je l'emporte avec moi, et je il suffit de le vaporiser sur tout mon visage. Il est hydratant et j'ai un éclat différent sur ma peau maintenant.

"J'aime vraiment la peau fraîche. Mes agrafes sont un bon surligneur, un fard à joues, un maquillage des sourcils et une lèvre teintée. J'utilise un baume teinté d'Elizabeth Arden qui est la couleur rose parfaite. Et j'adore les fards à joues Chanel qui avoir un peu de miroitement, comme un rose avec de la brillance, car cela ajoute un point culminant."

"J'aime utiliser de la glace sur mon visage avant ma routine de soins de la peau. Ma palette de drainage lymphatique est le seul produit dont je ne peux pas me passer en tournée. Je me brosse à sec avant de prendre une douche, et quand je sors, j'utilise un de Les huiles biologiques pressées à froid de La Heart (14 $ chacune; delaheart.com). Je m'allonge les jambes contre le mur pendant 10 ou 15 minutes et je draine mes jambes avec ma pagaie De La Heart.

"Un tête-à-tête avec moi commence avec des huiles essentielles, du palo santo pour entrer dans le rythme et le partage des intentions afin que l'espace et l'énergie soient préparés et activés pour circuler. Selon l'ambiance, la sueur, beaucoup de respiration, et des mouvements conscients se produiront. D'un flux court à une routine plus longue, mes cours consistent à rester présent et fidèle à la version de vous-même dans laquelle vous vous trouvez, dans le moment présent. Nous terminons toujours le cours avec des serviettes froides infusées d'éléments essentiels huiles et chants de mantras pour conclure et continuer notre journée, se sentir aligné et très zen."

"Pour moi, 'ne pas être flexible', c'est de la connerie, honnêtement. Vous n'avez pas besoin d'être flexible. Vous gagnez cette flexibilité avec votre pratique. Le seul endroit où vous devez être flexible, afin d'avancer dans une pratique comme le yoga , est dans votre tête. Soyez ouvert et réceptif, et ne vous enfermez pas dans la pensée que « je ne suis pas flexible », car plus vous vous le répétez, moins vous deviendrez flexible. »

"Lorsque vous travaillez en tant qu'entraîneur, vous donnez constamment votre énergie et vous vous occupez constamment des autres. Je suis devenu la personne vers qui les gens vont, comme, 'Annie, je ne peux pas dormir. est-ce que je fais, Annie ? "J'ai cette douleur au genou. Qu'est-ce que je fais ?" Il est facile de se perdre dans la façon de donner et de ne pas donner à soi-même. J'ai vraiment compté sur la méditation, la journalisation et ma propre pratique avant de pratiquer avec Dua. Il m'a fallu quelques mois pour trouver cet équilibre parfait. , où je donne autant que je me donne. Mon conseil est d'établir cette conversation avec vous-même où vous demandez vraiment ce qui peut vous aider à revenir à vous-même. Trouvez cette chose qui peut être votre point d'ancrage et peut apporter vous revenez dans le bon espace de tête."

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